House Balance

Dit is waar jou reis begint

Mentale & Emotionele Coaching

 

  • Intake & inzicht: je krijgt ruimte om jouw verhaal en situatie te delen; de coach helpt helder te krijgen waar je nu staat en wat je wilt veranderen.

  • Bewustwording: je ontdekt patronen, overtuigingen en emoties die je tegenhouden of juist kracht geven.

  • Praktische tools: je leert technieken om stress, negatieve gedachten of emotionele blokkades beter te hanteren.

  • Oefeningen & reflectie: dit kan bestaan uit gesprekstechnieken, ademhalingsoefeningen, schrijfopdrachten of visualisaties.

  • Doelen & groei: de coach helpt je om concrete stappen te zetten richting meer balans, zelfvertrouwen en innerlijke rust.

 

Healing & Ontspanning

 

  • Rustmoment: een veilige ruimte waar je volledig mag ontspannen en loslaten.

  • Energie in balans: met zachte technieken (zoals handoplegging, energetisch werk of ademhaling) wordt jouw energieveld hersteld.

  • Diepe ontspanning: stress, spanning of vermoeidheid zakken weg waardoor je lichaam en geest tot rust komen.

  • Herstel & vernieuwing: blokkades kunnen verminderen en je voelt je lichter, meer in balans en opgeladen.

 

Breathwork & Trauma release

 

  • Introductie & intentie zetten: de begeleider legt de methode uit en je stelt een persoonlijke intentie (bijv. loslaten, rust vinden).

  • Ademtechniek: je wordt begeleid in een specifieke ademhaling (meestal verbonden ademhaling) die diep opgeslagen spanning en emoties kan activeren.

  • Lichaamsreacties: je kunt tintelingen, warmte, koude, emotionele ontlading (huilen, lachen, trillen) ervaren – dit is een teken dat het lichaam spanning loslaat.

  • Begeleiding & muziek: vaak met rustgevende of opzwepende muziek, en soms fysieke of energetische ondersteuning van de begeleider.

  • Integratie: na de ademfase volgt een rustige periode waarin je alles laat bezinken, vaak met meditatie of een kort gesprek.


 

"Ik kan niet genoeg zeggen over de uitstekende service die ik van uw bedrijf heb ontvangen. Het team deed haar uiterste best om aan onze behoeften te voldoen en overtrof onze verwachtingen."

Oliver Hartman